ohana FITNESS
ピラティス、マサラバングラ、ズンバの楽しさをみなさんに 伝えるインストラクター鈴木智香子が綴るクラス日記。  
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カナダから帰国

カナダの結婚式に参加して参りました!!最高に素敵なロケーションで
ドラマの撮影かと思うくらいのものでした。緑に囲まれ川が流れ、大自然の中での式でした!
もちろん私は英語でスピーチ(^^ゞ  ダンスの披露もさせていただきました!!もちろんブーケトスも私がGETですわ(#^.^#)
NEXT頑張らなくちゃです!!

昨夜(26)戻りましたが今日から時差ぼけにも負けずレッスンで弾けたいと思います(*^_^*)

みなさん、よろしくです!!

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ちょっとお休みです!

早い夏休みに入らせて頂きます。
海外にいってしまいますので月末にしか戻りませんがまた
日記をかいていきますね!
いつもこのブログを開いてくださるみなさんありがとうございます!

では暑い日々が続きますが夏に負けない体力で楽しい夏の季節を充実させてくださいね(^^)

鈴智香ウキウキ  みなさんご機嫌よう!!

水分補給の(^.^)

暑いですね。この時期、のどが渇くので水分をいっぱい取りますが
鈴智香からアドバイスです。

水分補給に何を飲んでるのかがポイントです!!お茶やコーヒーを飲みすぎれば利尿作用が多いためあまり水分補給にはならないのよねぇ。知ってましたか??
結果、ミネラルウォーターが一番です(*^_^*)
そこでスポーツ中であれば自分の体調に合わせてアミノ酸が入ってるもの、クエン酸・糖分が多いものと選んでいけばなお更ベストかな!

基本はお水ですよ!!もっと言えば硬水がお勧め(#^.^#)
きれいな身体を作ってくれるお手伝いをしてくれます。
これでお肌もピチピチですよ(^.^)
たくさん飲んじゃってくださいな。

子供って大好き!

レッスン中、子供達がママの真似をして踊っているのがなんとも
かわいいですね!!
私はみんなのお子さんをみていつもニヤニヤしちゃってますよ!!

お母さん達も負けずに頑張っていただきたいものですね。
最近、また参加者も皆さんのお陰で続々と増えてきてます。
声をかけてくださったみなさん、ありがとうございます。
とても感謝の気持ちでいっぱいです。
鈴智香と会った以上みんなには楽しんで、効果的なレッスンを提供していきたいといつも思っていますよ(*^_^*)
これからドンドン暑い日々がやってきます!
夏ばてしない体力を作っていけれるように鈴智香は精一杯皆さんに尽くしていきますのでよろしくね!!

洗濯はいつもレオタード

鈴智香はいつも最低でも3レッスン以上は教えています!!

だから洗濯はレオタードばかりなの。
そしてベランダはいつもカラフルなトレーニングウェアーのオンパレードなんです!かなりきれいだと思うよ。

毎日いろんな衣装をきてお仕事するのは楽しいけどね!!

単純にそれだけで毎日も楽しく充実している鈴智香でした。
いつも受講してくれる皆さんが大好きなのもあるかな(^^)


おすすめ!!
  ↓
使い捨てコンタクトレンズ


エアロビクスは楽しいよ!!

最近、楽しい音楽を東京でGETしました。懐かしくってノリノリよ!!
音楽にのって身体を動かすのは楽しいものですね!!自然にみんなも私も笑顔になっちゃいます(*^_^*)

オープンして3年になりますが初めから参加してる久保さん!エアロビクスが上手になりました!身体も少しずつ引き締まってきましたね。この調子で楽しくいきましょう

少しお休みしてた前田さん、あなたの意気込みもすばらしいですよ!来月から新しいレオタードをGETしてこの夏を乗り越えるんだよね!!鈴智香は応援しますよ。

さあ夏です!!最近身体を動かしてないあなた!!(*^_^*)
夏ばてしないように元気な自分を育てていきましょう!!





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プロフィール

  • Author:鈴木智香子
  • 愛知県名古屋市出身
    10代でフィットネスインストラクターを志し扉をたたいて以来、
    様々なカテゴリーで20年以上指導者として尽力!
    2011年、自身が代表を務めるオリジナルプロダクション
    『株式会社ohana FITNESS』設立。
    ピラティス、体感トレーニング、ダンスエクササイズの講師として
    様々な環境の場でお客様の健康サポートに全力で尽くしております。
    日々、スーパーマンのように飛び回る私のスタイル。
    時にはガンと戦う日々もありましたがポジティブ精神で克服。
    毎日が楽しすぎて落ち込む余裕はなくまた今を突き進む私。
    マイペースですが自分のやりたいことを直感で飛ばしていく私。
    少しでもお客様に喜んでいただけるインストラクターであるために
    日々、いろんなことに目を向けて挑戦し、学んで今日も頑張っています!


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