ohana FITNESS
ピラティス、マサラバングラ、ズンバの楽しさをみなさんに 伝えるインストラクター鈴木智香子が綴るクラス日記。  
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貯金箱

皆さんのおうちには貯金箱はありますか?
私の家にはATMの貯金箱があります。それは公衆電話の形をした
貯金箱でね。引き出すときには暗証番号を入力してカードを入れないと引き出せないの。もし無理にこじ開けようとするとサイレンがなるしね
入金する時はピコン!ピコン!と音もなってね
楽しくなっちゃって小銭を入金しています!

そうすると思った以上に貯金ができていたりします
この貯金箱、ドンキーに売ってますよ!
実はあんまり気に入っているので友人の誕生日プレゼントに昨日、買っちゃいました


ここでラテンエアロの開催お知らせです!

場所 汐路コミュニティセンター(瑞穂区役所裏)
日時 9月13.27日   10月11.25日
    19:30~20:30
男女問わずどなたにでもご参加していただけます!
連絡はこちらまで 070-5598ー5383 

 

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ピラティスのお陰

私と一緒にピラティスを学んでいる方も多くいると思いますが、近頃、私の身体にも変化が!
自分の姿勢へ向ける意識が変わる事でどれだけ仕事をしても身体が疲れにくい事に驚いています!
腰への負担、肩こり、だるさ・・最近では考えられない症状です。
本当にちょっとしたことなんですよね

たとえば車を運転する姿勢、地下鉄の座席の座り方ひとつにしても気をつけると身体は疲れないんですよね。
もちろん歩く時もです。
簡単なようで毎日の生活の中で思い出していい姿勢を実行するのは忘れがち。でもふといつもより思い出す回数を増やして背筋を伸ばしてみると結構がんばれるよ!
みんなも背筋伸ばしお腹をちょっとへこませてやってみてねv(^^)v

みんな元気かしら?

 最近、体調を壊されている方が私の周りに多いです。
暑いしね~。冷たいものを食べ過ぎたり、クーラーにかかりすぎたりと身体が冷えてトラブルは多そうだけど暑いと時に体調を崩すと辛いですからね~。皆さん、2007年のサマータイム、気を引き締めて元気はつらつと活動してくださいよまずいと思っている人原因を突き止めて早く治してくださいよ!お願いしますね 
 
私はお陰さまで名古屋の生活にも慣れ、旦那チャマと仲良く暮らしておりメチャンコ元気に動き回っております

 近頃やっと余裕ができて部屋の模様替えやらお掃除に力を入れている毎日ですがちょっと前にゲットした小さな観葉植物が元気に育っていくのが楽しくなり今度は大きめの植物をゲットしちゃいました!この分だと部屋の中が森のようになるかも・・・ 
 緑に癒されきれいなお部屋に癒され私は〆にエステで癒してもらう事ができたら幸せなのでした


ラテンエアロ

何だろ?ラテン系の曲を聴くとどうにもこうにも陽気な気分になれるんですよね(^O^)/
特にこの暑い夏!もってこいなんです!!
先日の日曜日、大勢の方々が集まってくださりラテンエアロを一緒に踊る機会がありました。(アクトス中川店)時間が足りないくらいでしたね。
男女問わず皆さんとってもいい雰囲気でした。思わず私もニコニコになりましたよ(*^_^*)参加してくださった皆さんありがとうございました!また機会がありましたら踊りまくりましょうね(^.^)  

皆さんも音楽だけでも聴いてみて!!夏にぴったりだから!





諏訪湖の花火大会

皆さん!夏ばてしてませんか?
私は仕事を程ほどにして先日、友人が住んでいる長野に行ってきました!もちろん諏訪湖の花火大会に(*^_^*)
人生生きてた中で一番といっていいほどの豪華花火でスタート時点で涙が浮かんじゃいましたよ!
みんなは行ったことありますか?
4万発ですよ~(^。^)おみごとでした。友人の自宅は諏訪湖が見渡せられる山の上!!涼しくてなんとものんびりできるのどかなところでした。毎年癖になりそうです。

さぁ現実は今!!!もう毎日名古屋でジャンジャンバリバリ暑い中、レッスンをする毎日に戻っています。スポーツクラブは涼しくていいですね!お金もかからないですしみんな運動が好きな人の集まりで楽しく美しくなれるってすばらしいですよ。
まだ当分、猛暑は続きそうですが夏ばてしないようお互い気をつけて
楽しいサマータイム過ごしていきましょう

にぎやかエクササイズ

この頃、プライベートのレッスンで癒されてます!
クライアントさんのご自宅に赤ちゃんやワンちゃんがいらしたりしてね!みんなで仲良くピラティスエクササイズしています(^^ゞ
 最初はないてみたりぐずったりするみんなもだんだんクライアントを見守るようになってね。赤ちゃんもワンちゃんもとってもかわいいです! 
                                 私も欲しいな~って感じちゃいました(*^_^*)

フラメンコショー

先週、新宿にありますフラメンコのレストランに行ってきました。
スペインから本場のダンサー、ミュージシャンの方々を呼んでののショーを見てきましたよ。おいしいスペイン料理をいただきながらとても素敵な時間を過ごしました(*^_^*)
切れのある動き、しなやかな動き、みんなみんなエロかっこよかったですわ!
皆さんは興味はありますか?
私はなんだか興味があり今度体験してこようと思っています(^。^)
これでまた一つ楽しみがふえました!!

さぁ~ここでレッスンのお知らせです。

昭和学習センターでのピラティス開校日
19:00~20:00(月)
8月20  9月3.10日です。

菊住コミセン(新瑞橋)でのピラティス&ラテンエアロ
9:30~11:00(月)
8月20.27日  9月は3.10日

瑞穂区役所、丸美ビル1F  ピラティス
18:00~19:15
19:30~20:45

東スポーツセンター  ピラティス・エアロビクス
9:30~10:30  ピラティス
10:45~11:45 エアロビクス
8月21.28日 9月以降は毎週水曜日開講しています。」


何かご不明な点がありましたらご連絡くださいね。






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プロフィール

鈴木智香子

  • Author:鈴木智香子
  • 愛知県名古屋市出身
    10代でフィットネスインストラクターを志し扉をたたいて以来、
    様々なカテゴリーで20年以上指導者として尽力!
    2011年、自身が代表を務めるオリジナルプロダクション
    『株式会社ohana FITNESS』設立。
    ピラティス、体感トレーニング、ダンスエクササイズの講師として
    様々な環境の場でお客様の健康サポートに全力で尽くしております。
    日々、スーパーマンのように飛び回る私のスタイル。
    時にはガンと戦う日々もありましたがポジティブ精神で克服。
    毎日が楽しすぎて落ち込む余裕はなくまた今を突き進む私。
    マイペースですが自分のやりたいことを直感で飛ばしていく私。
    少しでもお客様に喜んでいただけるインストラクターであるために
    日々、いろんなことに目を向けて挑戦し、学んで今日も頑張っています!


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