ohana FITNESS
ピラティス、マサラバングラ、ズンバの楽しさをみなさんに 伝えるインストラクター鈴木智香子が綴るクラス日記。  
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寒くなりましたね

みなさん冬がやってきましたが冬の季節はすきですか?
私は元気いっぱいといいたいところですが寒いのが大の苦手・・今日は温かいパジャマとおうちで過ごす温かい部屋着をゲットしましたよ。

カゼもひいちゃまずいですよねだから寝室に加湿器をおいて乾燥しないようにしてみたりなんだか最近いろいろ工夫し始めている今日この頃なんです。
皆さんはどんなことに気をつかってますか?

最近思い切ったのはお風呂場のリフォームです。
少し古いマンションのため思い切って真っ白いバスルームにする事がきまりました!!これで今一層お風呂に入るが楽しくなりますわゆっくり温まって疲れをとっていかないとね
皆さんもお風呂にゆっくり入ってますか入ってくださいね!

では本当に寒くなってきてますので皆さんカゼをひかない様にね
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トレーニングウエアー

今、自宅にトレーニングウエアーが山ほどあります。
たまには服装から決めて身体を動かしたいときありますよね。
セール価格であるメーカーの商品を年に2回くらいおろしてもらっています!!実は今がその時期なんです。

小さいものから大きいものまでわりとリーズナブルな金額で用意されてます。私に会う方で見てみたい方がおられましたらお気軽に声をかけてくださいね(今月いっぱいまで在庫があります)

結婚記念日

11月11日は私たちの結婚記念日なんです。もう一年が経ちました
私たちはなんだか自分達の結婚式場に行ってみたくなりちょうど式が始まった時間(午後5時)に合わせて港にある”アルカンシェル”に行ってきました(観覧車のネオンがとってもきれいだったわ)そこではその日も結婚式を挙げてる方たちが何組かいてね。とても微笑ましかったです。懐かしい新鮮な気持ちまでもがよみがえってきましたよ

ここのカフェにあるケーキがどれもとても美味しくてねおいしいケーキを食べに足を運んで行ったわけです!
そこで去年の今日の事をスタッフの方に伝えたらシャンパンまでプレゼントして頂きハッピーな気分で時を過ごしました。

その後、マリオットホテルのラウンジ(ジャズ演奏つきでかなりお値打ち!!たまにはいいかもよ)で飲めない私はジュースを片手に夜景を見ながらこの先どんな目標に向かってすすんで行ったらいいか結束を固めていったのでした

周りの力を借りて今、二人で走り始めてはいるもののとってもドジでのろまな亀さん状態の私とそれを支える旦那様・・・
これからまだまだ前進していきます!
みなさんどうぞよろしくお願いします

テレビの取材

先日、日進市のクラブでケーブルテレビの取材を受けました。
このテレビは残念ながらローカル版で日進市、緑区、東郷町あたりしか放送されず私もまだみていないのですが映されていると思うと図太い私でも顔が引きつるものですね~
少しでもラテンエアロの楽しさが皆さんに伝わればと思うのですが・・

怖いものみたさで一度、客観的にみてみたいと思っています。
(テレビ局に郵送を依頼しました)

受講者は30人みんな初めてでもう3回ぐらい行いました。反応はすごいです!!楽しいようでずっと続けたいと多くの方が声をかけてくださいます
これから寒い体育館になりますがみんなで情熱的に身体を動かし寒さなんて吹き飛ばす気持ちで盛り上がっちゃおうと思います





骨盤!!

皆さんの骨盤は身体を中心としてよく動きますか?
案外、皆さんに動かしてもらうとガチガチになってる方が多いですよね。まずはまわしたり傾けたりいろんな方向に動かして柔軟性をつけることをお勧めします
骨盤は身体の中心軸になる大切な部分です。

自分にとって正しい位置を確認して保ちたいものですよね。
そうすると背筋も伸びていきます!!
今日はどうも骨盤にターゲットをおいた質問が多かったせいか
頭の事が骨盤になっています。

東京にいる皆さん~!!
今月は行く予定がなくなりました。
でも来月、寒いですが研修に行く際、時間はたっぷりあるので皆さんに
会えたらと思います
日程は12月14、15、16日です。
忘年会しましょう



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プロフィール

鈴木智香子

  • Author:鈴木智香子
  • 愛知県名古屋市出身
    10代でフィットネスインストラクターを志し扉をたたいて以来、
    様々なカテゴリーで20年以上指導者として尽力!
    2011年、自身が代表を務めるオリジナルプロダクション
    『株式会社ohana FITNESS』設立。
    ピラティス、体感トレーニング、ダンスエクササイズの講師として
    様々な環境の場でお客様の健康サポートに全力で尽くしております。
    日々、スーパーマンのように飛び回る私のスタイル。
    時にはガンと戦う日々もありましたがポジティブ精神で克服。
    毎日が楽しすぎて落ち込む余裕はなくまた今を突き進む私。
    マイペースですが自分のやりたいことを直感で飛ばしていく私。
    少しでもお客様に喜んでいただけるインストラクターであるために
    日々、いろんなことに目を向けて挑戦し、学んで今日も頑張っています!


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