ohana FITNESS
ピラティス、マサラバングラ、ズンバの楽しさをみなさんに 伝えるインストラクター鈴木智香子が綴るクラス日記。  
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やっぱり酢がいいわぁ。

去年からお酢を飲んでます。
全く風邪も引かなきゃ体調も壊さなくなってね。
どうなってるのかしら?私って思ってはや1年。

そういえばずっとお酢を何気に飲んでいた私。
ライム、ジンジャー、ブルーベリー、プルーン、アセロラなど
美味しそうなすべてお酢(*^_^*)

お水や炭酸で割ってグビグビ!

お酢ってね結構いい役割をはたすのよ!

疲労物質の分解
消化吸収
殺菌効果
血圧の安定
生命のストレスを守るホルモンが分泌
(風邪、怪我、気温)

人間の身体は弱アルカリ性がよいと言われますが
疲れてくると酸性に近づきますよね。
お酢は弱アルカリ性を保つと言われます。

今日はちなみに三杯酢のもずく酢を頂きました。
親父みたいだね・・・・
夫が好きで(@_@;)

疲れ気味な方~お酢美味しくいただいちゃって~
安いのでいいよ~

間違いなく私はこれで元気をたもってるわぁ~

明日も頑張ろっと!
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プロフィール

鈴木智香子

  • Author:鈴木智香子
  • 愛知県名古屋市出身
    10代でフィットネスインストラクターを志し扉をたたいて以来、
    様々なカテゴリーで20年以上指導者として尽力!
    2011年、自身が代表を務めるオリジナルプロダクション
    『株式会社ohana FITNESS』設立。
    ピラティス、体感トレーニング、ダンスエクササイズの講師として
    様々な環境の場でお客様の健康サポートに全力で尽くしております。
    日々、スーパーマンのように飛び回る私のスタイル。
    時にはガンと戦う日々もありましたがポジティブ精神で克服。
    毎日が楽しすぎて落ち込む余裕はなくまた今を突き進む私。
    マイペースですが自分のやりたいことを直感で飛ばしていく私。
    少しでもお客様に喜んでいただけるインストラクターであるために
    日々、いろんなことに目を向けて挑戦し、学んで今日も頑張っています!


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