ohana FITNESS
ピラティス、マサラバングラ、ズンバの楽しさをみなさんに 伝えるインストラクター鈴木智香子が綴るクラス日記。  
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みなさん元気ですか?

本当に名古屋の夏は暑いですね~!!
だからといってクーラーの風や冷たいものばかりのんで身体が冷えたりしてないですか?
胃腸関係気をつけないとね(*^_^*)

先日も順ちゃんママの膝痛話をしましたがコメントをくださったあんみつ姫さんを始め
膝痛や足首を痛める方、多いですよね。
まずは負担をかけずに筋力トレーニングや無理ないストレッチなど有効的でしょうね
結構地道な運動ですけどね。

ピラティスは柔軟性、筋力強化、バランス能力、集中力、身体の歪みなどいろいろ改善していくのに
無理ない動作が多いですから、比較的、体力がない人でも始めの一歩としては入って来やすい
体操だと思います(^O^)/

一緒に長く皆さんと続けて行きたいのでこれからも宜しくお願いしますね鐚?鹿鐚駈璽



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こんばん(U・x・U)
酷暑の中、安城 七夕 まつりに行って来ました
詳細は ブログ観てd(^-^)ネ!
http://s-723.at.webry.info/200808/article_3.html

日・月・巨人戦
火曜日は 太極拳
ついに 水曜日 ヘルペス出ました><
パタリッ..(o__)o..zzZzも していられず

体力のなさ 痛感しております

[寝]づω-`)ノ゛
【2008/08/08 00:57】 URL | あんみつ姫&お茶芽 #1vz/AVyM[ 編集]


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プロフィール

鈴木智香子

  • Author:鈴木智香子
  • 愛知県名古屋市出身
    10代でフィットネスインストラクターを志し扉をたたいて以来、
    様々なカテゴリーで20年以上指導者として尽力!
    2011年、自身が代表を務めるオリジナルプロダクション
    『株式会社ohana FITNESS』設立。
    ピラティス、体感トレーニング、ダンスエクササイズの講師として
    様々な環境の場でお客様の健康サポートに全力で尽くしております。
    日々、スーパーマンのように飛び回る私のスタイル。
    時にはガンと戦う日々もありましたがポジティブ精神で克服。
    毎日が楽しすぎて落ち込む余裕はなくまた今を突き進む私。
    マイペースですが自分のやりたいことを直感で飛ばしていく私。
    少しでもお客様に喜んでいただけるインストラクターであるために
    日々、いろんなことに目を向けて挑戦し、学んで今日も頑張っています!


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