ohana FITNESS
ピラティス、マサラバングラ、ズンバの楽しさをみなさんに 伝えるインストラクター鈴木智香子が綴るクラス日記。  
ピラティストレーニング

今、体幹トレーニングにとっても注目されてますね。
ピラティスレッスンもまさに体幹をcareするメソッドなため最近、スポーツ強化トレーニングの講師としてお仕事させて頂く機会が増えております。
長距離ランナーを始め
最近では水泳のための体幹トレーニングなどなど。
最近の私はボチボチですからモデルを雇いまして私は喋り専門でご案内させて頂きました。
小学2年生から高校生まで、ちゃんと伝えたら理解できるみんな!凄いです。
親御さんも一緒になってチャレンジして下さったり。
老若男女に対応できちゃうピラティス!
あとは皆さんがチャレンジする意識ぐ高いか低いかで効果にも差がつきます。
これから私は自分の身体にも良いので
ここにたくさん、時間を費やそうと
思います!
みなさんも是非!

姿勢が悪かったら
☆呼吸が浅くなる
☆身体が大きく動かせない

姿勢が良かったら
☆呼吸が深くなる
☆身体が大きく動かせる

これを子供たちに始めに体験してもらい
姿勢がとても大切である事を伝えていきました!

うんうん!
私まで張り切っちゃいましたよ。
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プロフィール

鈴木智香子

  • Author:鈴木智香子
  • 愛知県名古屋市出身
    10代でフィットネスインストラクターを志し扉をたたいて以来、
    様々なカテゴリーで20年以上指導者として尽力!
    2011年、自身が代表を務めるオリジナルプロダクション
    『株式会社ohana FITNESS』設立。
    ピラティス、体感トレーニング、ダンスエクササイズの講師として
    様々な環境の場でお客様の健康サポートに全力で尽くしております。
    日々、スーパーマンのように飛び回る私のスタイル。
    時にはガンと戦う日々もありましたがポジティブ精神で克服。
    毎日が楽しすぎて落ち込む余裕はなくまた今を突き進む私。
    マイペースですが自分のやりたいことを直感で飛ばしていく私。
    少しでもお客様に喜んでいただけるインストラクターであるために
    日々、いろんなことに目を向けて挑戦し、学んで今日も頑張っています!


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