ohana FITNESS
ピラティス、マサラバングラ、ズンバの楽しさをみなさんに 伝えるインストラクター鈴木智香子が綴るクラス日記。  
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びっくりした日

体脂肪率を今年の2月に測り最高に結果が悪く数字を封印していた私・・・・

今日、また測定日がやってまいりました!!!

体組成測定・・・・

この6か月でなんと・・・・・

知りたい???

体脂肪率8%ダウン!!

私がビックリダワァ~

間食へって確かにエクササイズ頑張ったけど

まったく楽しく無理はしてないの・・

体重は2キロダウン

骨量0.2キロアップ

筋量2キロアップ

体脂肪2.4キロダウン

ほんとかぁ~

まぁ少しは機械だから不安定かもしれないけど

嬉しくて夜中にアイス食べちゃった・・・『今日だけ』

今日は良いとしよう

また明日から調子に乗らず生活しよっと(^^)




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プロフィール

鈴木智香子

  • Author:鈴木智香子
  • 愛知県名古屋市出身
    10代でフィットネスインストラクターを志し扉をたたいて以来、
    様々なカテゴリーで20年以上指導者として尽力!
    2011年、自身が代表を務めるオリジナルプロダクション
    『株式会社ohana FITNESS』設立。
    ピラティス、体感トレーニング、ダンスエクササイズの講師として
    様々な環境の場でお客様の健康サポートに全力で尽くしております。
    日々、スーパーマンのように飛び回る私のスタイル。
    時にはガンと戦う日々もありましたがポジティブ精神で克服。
    毎日が楽しすぎて落ち込む余裕はなくまた今を突き進む私。
    マイペースですが自分のやりたいことを直感で飛ばしていく私。
    少しでもお客様に喜んでいただけるインストラクターであるために
    日々、いろんなことに目を向けて挑戦し、学んで今日も頑張っています!


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